乾燥肌はかゆみや肌トラブルの原因になることをご存じでしょうか。特に冬になると、乾燥肌がひどくなりやすいですよね。しかし、正しいスキンケアを行えば、乾燥肌を対策して美肌を目指すことができるのです。

この記事では、乾燥肌向けの正しいスキンケア方法やスキンケアの選び方を紹介します。顔だけでなく体の乾燥に悩んでいる人や、スキンケアになれていない男性や子どもでもできるスキンケア方法なので、乾燥肌に悩む人は実践してみてください。

乾燥肌ってどんなもの？

乾燥肌ってどんな状態？

乾燥肌と敏感肌の違いは？

乾燥肌になる原因とは？

乾燥肌には、空気の乾燥、紫外線、間違ったスキンケア、生活習慣の乱れなどの原因があります。

冬になると湿度が下がり、空気が乾燥し肌の水分が奪われます。そのため、冬は肌が乾燥しやすくなるのです。また、エアコンは空気中の水分を奪うため、夏でもエアコンのきいた部屋で長い時間過ごすときは、肌の乾燥に注意が必要です。

また紫外線によるダメージは、肌のバリア機能を低下させ、肌の乾燥を招きます。紫外線は1年中降り注いでいるので、季節を問わずしっかり紫外線対策を行いましょう。

間違ったスキンケアも肌の乾燥を起こします。スキンケアのときに肌をゴシゴシこすると、肌の水分が失われます。また熱すぎるお湯で顔や体を洗うと、外部刺激から肌を守ったり水分の蒸発を防いだりする皮脂膜が流れてしまい、肌のバリア機能が低下して肌が乾燥しやすくなります。

生活習慣の乱れも乾燥肌の原因となります。生活習慣が乱れると肌のターンオーバーが乱れて肌が乾燥しやすくなるので、規則正しい生活を意識するようにしましょう。乾燥肌に悩んでいる人は、肌の乾燥を防ぐための方法を日常生活に取り入れたり、乾燥予防のグッズを試してみたりするのもおすすめですよ。
■「肌が乾燥する原因は？体や顔の乾燥を防ぐための方法やグッズもご紹介」はこちら＞＞

【乾燥肌向け】正しいスキンケア方法

正しいクレンジングの方法

正しく洗顔する方法

正しく保湿する方法

正しいメイク方法

足や体もしっかり保湿

肌の乾燥は顔だけではありません。体も保湿が大切です。入浴後は特に乾燥が進むので、しっかりとボディケアを行いましょう。

入浴後は、肌のうるおいが逃げやすい状態になります。入浴後10分を過ぎると、肌の水分量がどんどん減ってしまうため、入浴後は素早く保湿ケアを行うことが重要です。

腕や足は皮脂の分泌が少なく、体の中でも特に乾燥しやすいパーツです。保湿が不十分だと、ひび割れやかゆみなどのトラブルが起こりやすくなります。クリームやミルクで、乾燥の気になる部分に軽くすりこむようになじませましょう。

また、皮脂腺や汗腺が少なく乾燥しやすい、ひじ・ひざ・かかとは、日常の動作の中で刺激を受けやすいパーツです。角質が厚くなりカサカサしたり、黒ずみやすかったりするため、尿素入りクリームをつかって角質を柔らかく、なめらかな肌に導きましょう。
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これがおすすめ！乾燥肌さんのスキンケアの選び方

保湿成分が配合されているものを選ぶ

肌への刺激が少ないものを選ぶ

乾燥肌の人は、アルコール（エタノール）が入っているアイテムは避けた方がいいでしょう。アルコールが揮発する際に水分も一緒に蒸発するため、乾燥肌の人には向きません。

また乾燥肌は肌のバリア機能が低下している状態のため、アルコール入りのスキンケアは肌への刺激になる場合があります。肌に刺激を感じやすいなら敏感肌になっているかもしれません。そんなときは敏感肌用のスキンケアアイテムを選ぶといいでしょう。

まとめ

監修者：長浜 理恵

保有資格：看護師、保健師、日本化粧品検定1級、コスメコンシェルジュ、パーソネルリンパケアリスト、コスメ薬事法管理者

2008年から2015年まで大学病院の耳鼻咽喉科病棟に勤務。結婚を機に一般内科の病院に転職。
妊娠中自分が使っている化粧品などの成分が気になるように。2019年に日本化粧品検定1級&コスメコンシェルジュを取得し、美容ライターとして活動中。