バスタイムを快適に♪便利バスグッズ特集
節水シャワーヘッド
“アラミック サロンスタイルシャワー「スキンケアシャワー」 ＳＳＫ‐２４Ｎ”
“三栄水栓製作所 節水ストップシャワーヘッド「レイニー」 ＰＳ３０３‐８０ＸＡ‐ＬＰ７”
取り替えるだけで節水を意識せずに節約できるシャワーヘッド。穴径を小さくして数を増やすことでシャワーの勢いを上げているので、浴び心地は抜群です♪
防水ケース
“サンワサプライ タブレットＰＣ防水ケース（１０．１型） ＰＤＡ－ＴＡＢＷＰ１０”
10.1型までのタブレットを入れられる防水ケース。7型までならケースに入れたままのタブレットが入り、お風呂で思いのまま操作できます！プールやキッチンでも大活躍◎
珪藻土バスマット
“ポーリッシュ プレミアム珪藻土バスマット Ｍサイズ （１枚入）”
“珪藻土バスマット ３５＊４５ｃｍ （１枚入）”
抜群の吸収性を実現した珪藻土バスマット。早く乾くので衛生的で手間いらずです♪洗浄可能なものと洗浄不要なものがあるので、生活スタイルに合わせて選んでみて！
バスチェア
“桧 風呂いす 特大 （１コ入）”
自然豊かな高知県で育った良質の「ひのき間伐材」で作られた「ヒノキの風呂いす」です。素材を活かしたシンプルなカタチで、丈夫で長持ちします。お風呂のドアを開けるとフワ～っと爽やかなヒノキの香りが広がって、毎日が温泉気分です。
洗面器
“折りたためるソフト湯おけ グリーン （１コ入）”
“折りたためるソフト湯おけ ピンク （１コ入）”
たたんでコンパクトに収納できる洗面器。バスルームや洗面所での利用に適した商品です。フック用穴付で吊り下げて収納することも可能です。
健康的な毎日を！正しい入浴法のポイントまとめ
世界を見渡しても、毎日のようにお風呂に浸かる習慣がある国は日本だけでしょう。ここでは、そんな日本文化を象徴するお風呂の「正しい入浴法」をご紹介します。
■ポイント1：38～40度が適温
お湯の温度は体温より少し高い38～40度が適温です。副交感神経が働き、心身の疲れを癒やすことができます。反対に、42度を超える熱いお湯は交感神経が刺激され、アドレナリンの分泌を促すためリラックスできません。
ぬるくて満足できない場合は、40度のお湯に浸かってから追い焚きして、徐々に温度を上げながら体を慣らしていきましょう。ただし、42度の上限は超えないように！
■ポイント2：全身浴
ダイエット効果があるとして半身浴がブームとなりましたが、全身浴の方がカロリーを即座に消費できるので効果的。もちろん、健康面からも全身浴がおすすめです。なぜなら、全身がお湯に浸かることで芯まで温まり、水圧により血流もよくなるからです。特に、肩こりや頭痛持ちの方は全身浴の方が効果的でしょう。
■ポイント3：10分間
入浴時間の目安は10分間。約40度のお湯に10分程度浸かると体温が約1度上昇し、その後1～2時間は温熱作用が持続するからです。10分続けて浸かる必要はなく、5分・5分に分けても構いません。
■注意点
心臓や肺に疾患がある方は全身浴を避け、20～30分の半身浴にしましょう。全身浴では水圧や熱が負担になってしまうためです。
また、冬場はヒートショックにも注意が必要。部屋間の温度差をなくす、お湯の温度に体を慣らしてから浸かる、飲酒後の入浴は避けるなど、予防を心がけましょう。